衛教文章
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2018-09-03 何謂坐骨神經痛?
什麼是坐骨神經痛? 坐骨神經痛是個症狀的統稱,通常是敘述起源於腰部的疼痛進而傳導至大腿與小腿。症狀常會有刺痛,痠麻和無力感。會造成坐骨神經症狀的問題包括腰部椎間盤突出,退化性的椎間盤疾病
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2018-09-03 四招伸展減緩坐骨神經痛
四招伸展減緩坐骨神經痛 第一招 鴿子式(平躺姿勢) 鴿子式是一個常見的瑜珈姿勢,能夠幫助我們增加髖關節的活動度,鴿子式有很多不同的姿勢,初學者最